Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
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72.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1925 kcal
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Fat: 33.88g | Prot: 166.76g | Carbs: 230.65g.
Breakfast: パスコ イングリッシュマフィン, 玄米‘’. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: 卵, アボカド, 卵. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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