Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 106.39g | Carbs: 148.03g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Овсянка, Чай Несладкий. Lunch: Grow Food Горчичный Соус, Куриные Фрикадельки, SPAR Овощи на Пару. Dinner: Вино, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Салат Овощной, Водка (45 Градусов), Щавелевый Суп. Snacks/Other: 3 Корочки Сухарики, Лента Безе, Бабкины Семечки Семечки Тыквенные Жареные, Protein Rex Protein Rex Gym, Pure Protein Белковое Печенье, Сваля Творог Зерненый 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мерси Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Gutr's Weight History
|