Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1006 kcal
|
Fat: 21.56g | Prot: 118.61g | Carbs: 80.15g.
Breakfast: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Дижонская Горчица, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Куриная Грудка, Яичный Белок, Яичный Белок, Яичный Белок, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Dinner: Дижонская Горчица, Креветки (Вареные или на Пару), Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Планка, приседания, выпады, прыжки, скручивания. - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maroysia's Weight History
|