Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
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73.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2053 kcal
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Fat: 34.12g | Prot: 161.87g | Carbs: 268.57g.
Breakfast: パスコ イングリッシュマフィン, おにぎり屋 焼たらこ, 玄米‘’. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 鶏胸肉(皮なし). Dinner: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, アボカド, 卵. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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