Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 52.30g | Prot: 85.87g | Carbs: 107.73g.
Breakfast: Нежин Кабачковая Икра, Яичница, Болгарский Перец, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Банан. Lunch: Банан, Звенигора Творог 5%. Dinner: Черника Перетертая с Сахаром, Оливковое Масло, Греческий Салат, Рис Вареный, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Грейпфрут, Звенигора Творог Нежирный , Вареники с Картошкой. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|