Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
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77 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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962 kcal
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Fat: 32.83g | Prot: 124.02g | Carbs: 37.29g.
Lunch: Ovo Frito sem Gordura, President Light, Continente Ervilhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Prozis 100% Whey Prime Isolate Bolacha e Nata, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Dinner: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Luis Filipe Laranjeiro's Weight History
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