Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 89.70g | Prot: 81.33g | Carbs: 135.91g.
Breakfast: Творожное Суфле, Гуакамоле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тандер Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Багет Фитнес, Чай с Молоком. Lunch: Lay's Чипсы, Приготовленные Мидии, Запеченные или Жареные Креветки, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые, Гуакамоле, Сухие Жареные Орехи Кешью, Bavaria Пиво Безалкогольное, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, 365 Дней Охотские Колбаски. Dinner: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Чай с Молоком. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 41 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 49 minutes. more...
|
steady weight
|
|
gosinspektor1331's Weight History
|