Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1009 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 40.83g | Carbs: 103.92g.
Breakfast: Kaşarlı Tost, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Beyaz Peynir, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Brezilya Fıstığı. Lunch: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Cafelux Dibek Kahvesi, Kuru Kayısı. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Şehriye Çorbası. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinmurat's Weight History
|