Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
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78 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1010 kcal
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Fat: 37.07g | Prot: 36.67g | Carbs: 122.18g.
Breakfast: Pão de Centeio Torrado, Pão de Centeio, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal). Lunch: Continente Presunto, Pão de Centeio Torrado, Pão de Centeio. Dinner: Super Bock Mini, Pingo Doce Azeite, Batatas Brancas (com Casca), Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido. Snacks/Other: Bananas, Super Bock Cerveja sem Álcool, Limiano Queijo 50%, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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