Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 36.31g | Prot: 113.24g | Carbs: 173.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семечек Стакан Семечки, Магнит Банан, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Фундук Фундук, Кефир 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Помидоры, Запеченный Картофель, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Кускус (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кефир 2,5%. Snacks/Other: Тыква, Кофе с Молоком, Груша, Фуджи Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Зеленый Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
i_xydelkina's Weight History
|