Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
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78.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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704 kcal
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Fat: 17.20g | Prot: 112.54g | Carbs: 15.10g.
Breakfast: Ocean Sea Salmão Fumado, Nixe Atum Posta Ao Natural, Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa. Lunch: Morangos, Sopa de Legumes sem Batata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Prozis 100% Whey Prime Isolate Bolacha e Nata. Snacks/Other: Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Luis Filipe Laranjeiro's Weight History
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