Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 77.21g | Carbs: 214.07g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Домик в деревне Творог 2%, Овсяная Каша на Молоке, Чай Несладкий. Lunch: Grow Food Горчичный Соус, Куриные Фрикадельки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Добрый Сок Томатный, Водка (45 Градусов), Хлебец, Салат Овощной, Яичница. Snacks/Other: Яшкино Круасан, Клементины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ананас, Мартини Шампанское Асти, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Яблоки Голден. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Rowing - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Gutr's Weight History
|