Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 123.03g | Carbs: 170.41g.
Breakfast: Epica Crispy Карамель, Сыр Гауда, Чай Несладкий. Lunch: Милка Молочный Шоколад, Чай Несладкий, Свекла со Сметаной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай Несладкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай Несладкий. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgatoys28's Weight History
|