Que tal uma fonte de proteína por exemplo ovos com bacon?? :)
11 Apr 19 by member: estorninha
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12 Apr 19 by member: hugomigueldsp
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Estás na dieta cetogénica?
12 Apr 19 by member: TheRyuuku
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12 Apr 19 by member: paula queiros
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Considere o pico de insjlina vomo uma viabilidade de projeção ou não. Não aconselho pico após jejum pois sua sensibilidade à insulina estará aumentada. concordo com a refeição hiperproteica. mas opte pela opção de baixa gordura a primeiro instante. a menos que utilize o CLA antes DESTA refeição. Espero ter ajudado. Porém ainda há muita informação para além deste simples comentário. Obrigado.
13 Apr 19 by member: rffagundes
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Obrigado pela ajuda malta!!
13 Apr 19 by member: hugomigueldsp
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14 Apr 19 by member: porquilho
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@TheRyuuku sim, tento evitar ao máximo carb, vivo a minha vida com força!
14 Apr 19 by member: hugomigueldsp
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