今日は水分が一気に抜けた感もあるけど、カーボサイクル初めてから順調に減ってきている。 久々の75㌔代突入! 今日はトレ日&ハイカーボday。
|
75.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2544 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 199.02g | Carbs: 308.09g.
Breakfast: オメガ3(1カプセル), 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Lunch: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん(カロリーslim), ウェイパー, 卵. Dinner: ローソン サバの味噌煮, 玄米ごはん(カロリーslim). Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー(コンバットクランチ). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|