Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 118.18g | Carbs: 221.60g.
Breakfast: Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Тушеные Овощи, Хуторок Гречневая Каша, Сердце Куриное, Салат из Свеклы с Сыром. Dinner: Яблоко Семеринка, Клубника (Замороженная с Сахаром), Ичня Сгущенка с Фруктозой, Сырники ПП, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Рыба на Пару. Snacks/Other: Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Своя Лінія Гранола, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|