Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
101.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3019 kcal
|
Fat: 144.53g | Prot: 242.44g | Carbs: 184.93g.
Breakfast: Jabłko, Freshona Korniszony, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Ksylitol, Biedronka Masło Ekstra, Gotowane Białko, Łowicz Rolada Ustrzycka, Społem Chleb Żytni Razowy, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pilos Twaróg Chudy, OstroVit WPC80.EU. Lunch: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Dinner: Oliwa z Oliwek, Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 12%, Kasza Jaglana, Krakus Łopatka Wieprzowa, Koncentrat Pomidorowy, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy. Snacks/Other: Bakalland Słonecznik Łuskany, Jajko Gotowane, Nautica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Sante Masło Orzechowe Go On. more...
|
|
3419 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Driving - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 15 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
11 Apr 19 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|