Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 120.87g | Carbs: 113.37g.
Breakfast: Hochland Плавленый Сыр Сливочный , Вареное Яйцо, Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Сахарный Песок. Lunch: Original Rye, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Ряженка 4%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Herbalife 24 Восстановление Силы. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|