Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
61 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 71.16g | Carbs: 249.33g.
Breakfast: Свекла Вареная, Velle Овсянка с Цельным Зерном Курага, Liebendorf Сыр Эдам 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Greenfield Чай Черный, Черкизовский Сальчичон, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт . Lunch: ВкусВилл Крекер Ржаной, Пятерочка Апельсин, Кинза, Дары Природы Чернослив без Косточек, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару, Булгур (Вареный). Dinner: Крекер Ржаной, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Капуста Тушеная, Фасоль Стручковая, Кинза, ВкусВилл Котлета из Трески, Мистраль Киноа Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Nespresso Кофе с Молоком, Зефир с Ароматом Ванили, Epica Йогурт Киви-Виноград, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина83@'s Weight History
|