|
Не заладилось у меня с #пп, в этот раз стараюсь подойти более осознанно к перестроению питания. Не потому что дико надо и вес уже зашкаливает(хотя и это тоже), а потому что хочу быть здоровой, и не то, чтобы опробовать очередную диету, а просто ввести в рацион более здоровую пищу и не корить себя каждый раз за очередной съеденный кусочек чего-то вредного. Самая большая проблема - отказаться от сладкого, надеюсь смогу , хоть частично. Утро начала с каши, конечно быстрозавариваемая не самый натуральный вариант, ну уже не плохо) В общем на старт)
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
577 kcal
|
Fat: 28.79g | Prot: 28.31g | Carbs: 47.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киндер Пингви Кокос, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|