Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 38.96g | Carbs: 119.58g.
Breakfast: Цех 85 Кофе с Молоком, Hochland Плавленый Сыр для Горячих Блюд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо Куриное. Lunch: Orion Choco Pie Dark, Цех 85 Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Кальве Соус Цезарь, Картофельное Пюре. Dinner: Барко Ананасы Консервированные Кольца, Малина, Молочный Гостинец Творог 4%. more...
|
|
1359 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vesnuschka1986's Weight History
|