Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
67 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 37.39g | Carbs: 247.35g.
Breakfast: Смак Хлеб Русский, Царицыно Колбаса Полукопченая, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Смак Хлеб Русский, Полянка Творог Деревенский 5%. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Слабое Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Принцесса Ява Чай Каркаде, Финик, Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Stretching (yoga) - 7 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, планка - 1 minute, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|