Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 44.76g | Prot: 92.86g | Carbs: 142.32g.
Breakfast: Болгарский Перец, Finn Crisp Криспы Ржаные, Помидоры Черри, Шампиньоны, Яичница, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыр Сулугуни, Чай Несладкий, Kuhne Бальзамический Соус, Гречка Вареная, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Салат Овощной. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Банан, Грейпфрут. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Circuit Training - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|