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Nach dem Urlaub 😔, jetzt wird wieder angegriffen 😉
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101.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1725 kcal
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Fat: 65.42g | Prot: 85.90g | Carbs: 196.37g.
Breakfast: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Sommer Blüten Honig, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Lunch: Milbona Körniger Frischkäse, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Vierwälder Harzer Minis, BackWerk Sonnenblumen-Vollkornbrot. Dinner: Aldi Mozzarella, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Butter, Aldi Milch 1,5%, Barilla Lasagneplatten, Aldi Lachsfilet. Snacks/Other: Haribo Goldbären, Kohlrabi, Karotten. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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