Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
112.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 66.10g | Carbs: 87.59g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Яичница, Хлеб Черный, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Сахар, Чай с Лимоном. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гречневая Крупа (без Жира). Dinner: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Всмятку, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Борщ Холодный. more...
|
|
3811 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|