Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 77.94g | Prot: 70.83g | Carbs: 68.00g.
Breakfast: Salatalık, Kırmızı Domates, Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme. Lunch: Çavdar Ekmeği, Baştacı Et Döner, Rus Salatası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Torku Miniki, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luna4545's Weight History
|