Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
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83.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2157 kcal
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Fat: 59.39g | Prot: 168.46g | Carbs: 240.29g.
Breakfast: セブンイレブン くるみパン, セブンイレブン くるみパン, コーヒー. Lunch: セブンイレブン 大きなおむすび 炙りサーモン, セブンイレブン サラダチキンの15品目のサラダ, セブンプレミアム 温泉たまご, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風. Dinner: 紀文 糖質0g麺 丸麺, 生卵, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 生卵, AJINOMOTO サラダチキンで作る参鶏湯. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン ブランパン 〜牛乳使用〜, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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