Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
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73.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2195 kcal
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Fat: 55.33g | Prot: 112.35g | Carbs: 307.79g.
Breakfast: ローソン おにぎり しらす生七味, Quaker オートミール. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein. Dinner: アマタケ サラダチキン タンドリー, アマタケ サラダチキン タンドリー. Snacks/Other: セブンイレブン クリームチーズデニッシュ, ヤマザキ製パン クリームパン, ベーグル, セブンイレブン チョコクロワッサン, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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