o faken! gratuluję samozaparcia no i wyniku 👏
04 Apr 19 by member: fabregasowa
|
Fabregasowa dzięki 😀 za tydzien, dwa będzie + 6kg. Uzupełnię glikogen, napełnię jelita i 6kg stopnieje 😀
04 Apr 19 by member: CLLPL
|
Długo, szacun :) spadek też spektakularny
04 Apr 19 by member: mal_07
|
Wow, Wilku, wielki, ogromny podziw i szacunek! 👏🏻
04 Apr 19 by member: Fronciara
|
Brawo! Nie tyle co spadku wagi ale wytrwania tak długo!
04 Apr 19 by member: Agab121
|
04 Apr 19 by member: fabregasowa
|
04 Apr 19 by member: Panna_Joanna
|
To ile będziesz wychodził z postu Wilku? Tydzień czy nawet dłużej ?
04 Apr 19 by member: adamwroc
|
Dzięki, ale nie traktuję tego jako wyczynu. 😀 W sumie do 21 dni to piece of cake. Chyba byłem nieźle wysycony potasem i magnezem, bo siły były bardzo długo. Przed następną zwiększę suplementację i zacznę wcześniej przed sezonem. Miało być dłużej i nie udało się całkowicie pozbyć obcych bakterii co widać na języku.
Vibo dziś będzie gotowany, decyzja o wyjściu to był spontan 😀
04 Apr 19 by member: CLLPL
|
Adam tyle ile głodówka tyle wyjście.
Przez 3 dni tylko płyny, potem papki, gotowane, duszone. Ograniczone kalorie. Z tym jest najgorzej bo lubię jeść 😀 w sumie teoretycznie można wszystko, tylko mało. Organizm musi się obudzić. Wszyscy których czytałem na dzień dobry zalecają świeży rozcieńczony sok z jabłek, marchwi.
Wczoraj było 250 ml soku z jabłek, rozcieńczany wodą. Dziś kontynuacja. Jak będzie zupka to przejdę na zupkę i smoothie. Potem żółtka. Suplementacja potasem i magnezem.
Ostatnio wychodziłem na vege, ale nie do końca mi to pasowało, wiecznie byłem głodny i pochłaniałem bardzo dużo jedzenia. Chociaż po poście wszystko smakuje, więc pod tym względem było ok 😸
04 Apr 19 by member: CLLPL
|
a gdziez sie podzial moj komentarz o rosol? 🤔
05 Apr 19 by member: vibo69
|
05 Apr 19 by member: K1C1A
|
Vibo nie wiem została moja odpowiedź. Może skasowaleś ? W każdym razie to nie moja robota.
05 Apr 19 by member: CLLPL
|
ja nic nie kasowalem. moje komentarze gina masowo. zgadnijmy czyja to sprawka 🤔😅
05 Apr 19 by member: vibo69
|
05 Apr 19 by member: pitotrmajka4
|
Coś te soczki mi nie służą. Czuję dyskomfort, jakby żołądek się buntował. Są rozcieńczone 1/4 soku, 3/4 wody, ale i tak czuję jakiś bunt, gazy itd.
Od wczoraj wypiłem niecałe 500ml soku.
Poszedł kogel mogel z miodem. Zobaczymy jak po tym będzie 😀
05 Apr 19 by member: CLLPL
|
Nieźle Wilku👍 gratulacje 💪 jest moc
05 Apr 19 by member: papetka
|
Wilku to zalecenia jak w latach 50 e tygodniowym dzieciom soczki polecano ;) moze stad te alergie dzis.
05 Apr 19 by member: bimbabimba1
|
co do soczkow to oczywiscie ze jest to pomylka dla malych dzieci. wystarczy sie zastanowic nad tym fragmentem... "The pregnant Eskimo woman would give birth to a baby. The mother's milk would be just like the milk of all human mothers, 58% fat, 12% protein and 30% carbohydrates (lactose or milk sugar). As the infant became completely weaned by age 2 the child's diet became 80% fat, 20% protein and zero carbohydrates. This diet grew tough, strong and perfectly healthy children."
05 Apr 19 by member: vibo69
|
no dobra, na żółtkach z miodem znacznie lepiej, najpierw dałem żółtko i 2 łyżeczki miodu. maskara jakie słodkie. potem 2 żółtka i łyżeczkę, dalej za słodkie. potem żółtko i trochę na czubku łyżeczki miodu i wtedy było ok.
do tego przecier pomidorowy w podzielonych dawkach z odrobiną soku jabłkowego.
a na wieczór wywar z kurczaka i warzyw. taki delikatny, wszystko zblendowane razem.
moja silna wola padła i weszły 2 plasterki sera żółtego, nie mogłem doczekać się zupki 😋
Do tej pory było mi cholernie zimno, kalesony, spanie w dwóch koszulkach, lodowate ręce itd.
dziś to już przeszłość, ogrzewanie działa i już mi normalnie ciepło. 😀
05 Apr 19 by member: CLLPL
|