Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
79.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 101.48g | Carbs: 122.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяные Отруби, Сахарный Песок, Яйцо (Целое), Творог 5%. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #3, Семга Запеченная. Dinner: Алтайские Хлебцы Гречневые Хлебцы, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Творог 5%. Snacks/Other: Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenka1973's Weight History
|