Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 118.87g | Carbs: 186.20g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Премия Мёд Липовый, Яготинский Кефир 2,5%, Good Morning Гранола с Орехами. Lunch: Яготинский Кефир 2,5%, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Roshen Кара-Кум, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Roshen Красный Мак, Сильпо Сырная Палочка, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Пирятин Сыр Российский, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Yaro Твикс, Американо, Активиа Бифидойогурт Персик-Гранола-Чиа, Roshen Красный Мак, Roshen Кара-Кум. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|