|
довольно неплохо за три дня)
|
56 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 51.18g | Carbs: 91.76g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Избенка Молоко 3,4%. Lunch: Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Фарш из Телятины, Пирог Рыбный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Мираторг Фарш из Телятины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 45 minutes, Basketball - 20 minutes, Volleyball - 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|