|
bloeddruk even gemeten: 116/79. onderdruk had iets lager gemogen, maar in ieder geval binnen de norm. hartslag in rust vaak 56, 58 per min.
|
88 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 75.77g | Carbs: 124.03g.
Breakfast: Kiwi, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Terrasana Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: Cappuccino, Komkommer (met Schil), AH Balsamico Azijn, Gerookte Zalm, Jumbo Gegrilde Kipfilet, AH Snack Tomaatjes, Augurken, All Seasons Gemengde Sla, Blue Band Halvarine, Aldi Schouderham, Bruine Boterham. Dinner: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, AH Verspakket Griekse Moussaka. Snacks/Other: Macadamia Noten, Starbucks Caffè Americano, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Wortelen, Koffie met Melk, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel. more...
|
steady weight
|