Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 66.05g | Carbs: 171.93g.
Breakfast: Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Банан, Хлеб Хлеб, Bonduelle Огурцы Маринованные, Гречка Отварная. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Каша Рисовая на Молоке, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Other: Яйцо, Манная Крупа, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|