Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 42.26g | Prot: 52.28g | Carbs: 151.66g.
Breakfast: Мёд, Урбеч Паста из Миндаля, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек, Зеленые Листья Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Владхлеб Лаваш, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Зелёный Горошек, Зеленые Листья Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Владхлеб Лаваш. Dinner: Яшкино Классический Крекер. Snacks/Other: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Бондюэль Горошек Консервированный , Грецкие Орехи. more...
|
|
487 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|