Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 103.88g | Prot: 89.95g | Carbs: 99.15g.
Breakfast: Сливочное Масло, Батон, Икра Лососевая, Сахар, Бронекофе. Lunch: Каравай Пита, Zatecky Gus Пиво Светлое, Оливковое Масло, Белая Дача Рукола, Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Жульен с индейкой грибами. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikt-uskova's Weight History
|