Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
215 kcal
|
Fat: 13.39g | Prot: 12.34g | Carbs: 13.92g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Чай с Молоком. Lunch: Малина, Капкейк, Сыр Российский, Сладкие Шоколадные Конфеты, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Малина, Конина Вареная. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|