Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
45.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 86.22g | Carbs: 166.78g.
Breakfast: Пирожное Ленивый Наполеон, Мёд, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Овсяный кисель, Чай, Авида Сметана 20%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Нут, Пекинская Капуста, Редис, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай. Dinner: Рыба Тушеная, Чай. Snacks/Other: Белевская Пастила Воздушная Яблочная, Ашан Сухари из Хлеба, Пятерочка Яблоко Красное, Сушеные Яблоки, Лаваш, Арахис, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Чай. more...
|
|
1355 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 16 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|