Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
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84.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1919 kcal
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Fat: 45.42g | Prot: 166.52g | Carbs: 208.29g.
Breakfast: セブンイレブン くるみパン, セブンイレブン くるみパン, コーヒー. Lunch: セブンイレブン サラダチキンの15品目のサラダ, ファミリーマート はらこめし(鮭いくら), ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風. Dinner: 紀文 糖質0g麺 丸麺, ファミリーマート グリルチキン アヒージョ風, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 生卵, AJINOMOTO サラダチキンで作る参鶏湯. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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