Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 61.54g | Carbs: 137.41g.
Breakfast: Роллы Филадельфия, Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Картошка Тушеная. Dinner: Ролл с Лососем, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 9%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|