|
% жира в организме 9,5%
% воды 64,6
Мышцы 36,7 кг
105- объём груди
90-бедра
88- талия
40 бицепс
41-голень
39-шея
|
82.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2257 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 183.52g | Carbs: 295.43g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Syntrax Протеин Whey Shake, Банан. Lunch: Шампиньоны, Гречка, Филе Индейки, Болгарский Перец, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Doppel Herz Омега-3, Куриная Грудка Вареная, Сметана , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Snacks/Other: Клементины, Чернослив, Курага, Красное Яблоко. more...
|
|
3952 kcal
|
Exercise:
Massage - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|