Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 103.90g | Carbs: 168.72g.
Breakfast: California Gold Nutrition Omega-3, Свій Хліб Ржаний1, Tomatoes, Red Sweet Pepper, La Veneta Салат Мікс З Квітами, Семга Свежая Филе, Hochland Крем-Сыр, Kirkland Соевое Молоко, Овостар Яєчний Білок, Avocado. Second Breakfast: Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. Elevenses: Carrots, Spela Горох Мороженый, Наша Ряба Куриное Филе, Hochland Крем-Сыр, Дарницький Хлібний Цех Лаваш Зі Шпинатом, Торт Сырний С Апельсином И Курагой. Dinner: Kirkland Соевое Молоко, Мои Голубцы С Пекинс Капусты, Торт Сырний С Апельсином И Курагой. Supper: АТБ Мандарин. Snacks/Other: Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
силовые упражнения - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlana77777's Weight History
|