|
% жира 11,4%
% воды 62,3%
Мышцы 34,9 кг
|
81.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 36.27g | Prot: 52.49g | Carbs: 175.67g.
Breakfast: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Борщ с Говядиной. Dinner: Кабачковая Икра, Перекресток Стейк из Семги, Doppel Herz Омега-3, Олейна Подсолнечное Масло , 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|