|
% жира 9,5%
% воды 64,5%
Мышцы 37,3 кг
|
83.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 194.32g | Carbs: 128.99g.
Breakfast: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Syntrax Протеин Whey Shake, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Now Foods Омега-3. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Капуста, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Джемы и Варенья, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|