|
Третья неделя Великого поста.
Сложно добрать норму белка, не превысив углеводы. Сегодня все практически в норме.
|
56.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 108.14g | Carbs: 99.37g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский. Lunch: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, ВкусВилл Шпинат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Лимонный Сок, Укроп, Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Navitas Naturals Cacao Powder, Магнит Банан, Спирулина, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Garden Of Life Raw Organic Protein. more...
|
steady weight
|