Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 74.58g | Carbs: 226.25g.
Breakfast: Сладоград Пастила Яблочно-Ванильная, Сыр Тильзитер, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Lunch: Белый Хлеб, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Авокадо Авокадо, Яйцо, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Щедрые Хлебцы Гречневые. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda240's Weight History
|