Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
64 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 109.02g | Carbs: 142.66g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Мёд, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный). Dinner: Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Грудка Индейки, Лаваш Тонкий, Джюгас Сыр Пармезан, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Горчица. Snacks/Other: Грейпфрут, Сыр Адыгейский, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Rule 1 Протеин, VPLab Nutrition BCAA. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Остр's Weight History
|