Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
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70 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1175 kcal
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Fat: 41.53g | Prot: 71.77g | Carbs: 125.02g.
Breakfast: Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Hortifruti Jiló Frito, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Banana, Banana-da-Terra Madura Fervida. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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