Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
44.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 128.90g | Carbs: 153.07g.
Breakfast: Запеканка с мясом и лавашем, Алексеевское Сгущенное Молоко, Авида Сметана 20%, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Чай, Квашеная Капуста, Ячневая каша а-ля Евгенченко. Dinner: Джемы и Варенья, Лемонема, Запеканка с мясом и лавашем, Чай, Овсяный кисель. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пекинская Капуста, Фрау Марта Кукуруза Консервированная. more...
|
|
1276 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Cardio - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 31 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|