Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 85.78g | Carbs: 228.61g.
Breakfast: Магнит Банан, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Ашан Творожный Сыр, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Lunch: Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Кофе с Молоком, Кукуруза Вареная, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Карбонат. Dinner: Кукуруза Вареная, Простоквашино Молоко 2,5%, Наслада Имбирные Пряники. Snacks/Other: Магнит Помело, Карбонат, Семушка Арахис Жареный Соленый. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|